מערכת האתרלצחוק קיימות סגולות רפואיות – מה הן? כיצד הצחוק משפיע על הבריאות ומדוע הוא כה חשוב בתהליכי החלמה ושימור מצב קיים ובעיקר עבור הילדים?
צחוק בשביל הבריאות:
צחוק בשביל הבריאות – צחוק הוא טוב בשביל הבריאות וזו לא סתם המצאה, מחקרים ובדיקות רפואיות יגבו את המשפט הזה והמסקנה היא ברורה וודאית- צחוק הוא בריא! פעולת הצחוק היא פעולה שעוזרת לגוף להתמודד עם כל מיני מצבים, גם רגשית וגם פיסית ותורמת להחלמה מהירה יותר. נכון, כשכואב לנו וכשאנחנו לא מרגישים טוב או אפילו חלילה חולים מאוד קשה לנו לחשוב על לצחוק אבל חשוב שנדע שזה באמת עוזר ומועיל- מעבר ללהשכיח לרגע את הצרות ואת הכאב, זה עוזר!
לפעולת הצחוק יש את האפשרות לעזור לאנשים להרגיש טוב יותר לשפר את מצב הרוח שלהם ועל ידי כך לשפר את המצב הבריאותי שלהם ולעזור להם להחלים מהר יותר. לא סתם תראו יותר ויותר ליצנים רפואיים, מתנדבים שבאים לעשות שמח, וכבי ילדים שבאים להצחיק במחלקות הילדים כי מסתבר שאם הילד חולה או פצוע, הצחוק יעזור לו להחלים יותר מהר ויעזור לו להתמודד בזמן המחלה או הפציעה.
מה קורה כשצוחקים?
תחשבו רגע שהילד שלכם כאוב וחולה ועצוב למדי. ברגע שאתם מצחיקים אותו משתחררים בגופו אנדורפינים שתפקידם להועיל לבריאות שלו. דעתו מוסחת מהכאב והמחלה והוא מתרכז בלצחוק. הפעולה הפשוטה הזו של לצחוק גורמת לשרירים רבים בגוף וביניהם הלב לפעול כך שגם ילד פצוע ששוכב זמן רב יגרום לשריריו לפעול בנוסף למצב רוח הטוב וכבר עזרנו לו בריאותית. בזמן שהוא צוחק הוא פיזית משתחרר מהקשיים וההרגשה הטובה היא מיידית. הצחוק הוא טוב ובריא ומעלה את ההרגשה הטובה הכללית של הילד ולכן חשוב תמיד לגרום לו לחייך ולצחוק.
איך תגרמו לילד חולה או פצוע לצחוק?
כשילד חולה או פצוע או סתם לא מרגיש טוב גם מצב הרוח שלו ירוד. בדיוק כמונו המבוגרים – גם לו אין חשק לחייך או לצחוק וגם לא תמיד הוא ימצא סיבה. אבל עכשיו שאנחנו יודעים כמה צחוק טוב מכל הלב יכול לעזור לו נפשית ובריאותית, מחובתנו לפחות לנסות להצחיק אותו. הנה כמה עצות שיעזור לכם:
בדיחות וחידות– ספרו לו בדיחות משעשעות שיצחיקו אותו, חודו לו חידות עם תשובה מצחיקה ובקשו ממנו לספר לכם בדיחות וחידות.
סיפורים מצחיקים– ספרו לו סיפורים מצחיקים ומטופשים שיגרמו לו להתגלגל מצחוק, המציאו סיפורים שישעשעו אותו או שתיקחו מהספריה ספרים מצחיקים וספרו לו משם סיפורים. תוכלו לעשות זאת בהמשכים וכך הוא יצפה לכך כל ביקור מה שיתרום להרגשה הטובה ולרצון שלו להרגיש טוב לקראת הסיפור הבא.
ציורים– איירו את הסיפורים המצחיקים שאתם מספרים או שתציירו ציורים מצחיקים מהדמיון או אחד את השני בצורה מצחיקה.
השתטו– השתוללו במידת האפשר, עשו שטויות, המחיזו הצגות ובעיקר שחררו את הגוף. דגדגו וחבקו- כל פעולה אפשרית שתוציא מהילד צחוק אמיתי.
סדרות משעשעות– אם יש טלוויזיה בחרו ביחד סדרה או סרט משעשע במיוחד שיגרום להם לצחוק ושבו לצפות ביחד עם הילד- גם צחוק וגם זמן איכות
חשוב מאוד לצחוק בקול רם. לצחוק יש תכונה שהוא מדבק כך שאם מישהו צוחק באמת ובתמים מכל הלב בקול רם אלו שלידו לא יוכלו להישאר אדישים ויתפקעו בצחוק ביחד איתו.
ילדים אוהבים לצחוק בדיוק כמונו המבוגרים אך יש להם את היתרון עלינו והוא שהם לא חסומים- הם לא צריכים יותר מדי בשביל להרגיש בנח ולהתחיל לצחוק והם מרגישים פחות מבוכה מאיתנו. גם כאשר הם סתם עצובים או מצוברחים או עוברים בדיקות רפואיות לא נעימות- מספיק שנשעשע אותם טיפה ונצחיק אותם והם כבר ירגישו טוב יותר.
כשמדובר בילד שחולה לאורך זמן או מאושפז בבית החולים המרחק מהבית יכול לגרום לו לעצב והסיטואציה הלא נעימה במיוחד יכולה גם להיות קשה לעיתים ולכן חשוב מאוד לשמור ולשמר מצב רוח טוב ומרומם.
זכרו תמיד לחייך, לשמור על אנרגיות חיוביות ועל מצב רוח מרומם. החיוך יוביל לשמחה שתוביל לצחוק וכך הילד יוכל להחלים בצורה טובה ומהירה יותר. הצחוק הוא בריא והוא בא בקלות ובחינם – השתמשו בו בכדי לעזור לילדכם להרגיש טוב יותר ולהבריא במהירות. וזיכרו תמיד כי צחוק בשביל הבריאות הוא חשוב ומשמעותי.
רק בריאות!
שרון קאשי- הקושקושון סטנדאפיסט הילדים http://kushkushonstandup.co.il/