סטנד אפ – לגוף ולנפש

כמה עובדות שלא ידעתם על סטנד אפ – נכון שתמיד אומרים שצחוק זה בריא, משחרר שורף קלוריות או בקיצור עושה רק טוב על הנשמה ושיום ללא צחוק הוא יום מבוזבז. אז אל תבזבזו את הזמן שלכם ובואו להתחיל לצחוק, בין אם אתם אנשים רציניים יותר או פחות ללכת למופע שכולו צחוק זה תמיד כיף ותמיד משחרר. הגיע הזמן קצת לגוון בבילויים, עוד פעם סרט, עוד פעם מסעדה. קצת משהו מרענן הופעות סטנד אפ הפכו בשנים האחרונות למקום בילוי מועדף, כי אנשים מחפשים קצת להשתחרר משגרת היום יום האפורה והשגרתית, ואין כמו לצחוק כדי להשתחרר, ואם עד עכשיו לא השתכנעתם  אז הנה עוד עובדה שתשמח אתכם, צחוק שורף קלוריות ועושה כושר
נמצא  כי 15-10 דקות של צחוק שורפות 50 קלוריות אבל לא להתלהב: כדי לאבד כחצי קילו מהמשקל שלכם תזדקקו לכ-12 שעות של צחוק מרוכז. צחוק טוב מהבטן גורם לשרירי הבטן להתרחב ולהתכווץ – פעולה דומה לזו שמתרחשת כאשר אנחנו עובדים עליהם בבית או בחדר הכושר. גם שרירי הכתפיים והסרעפת נהנים מאימון קל בזכות פעולת הצחוק.

חייך הכל לטובה

נוסף על כך, נמצא  כי צפייה של 15 דקות בלבד בקומדיה ובסטנד אפ  יכולה להקל על דאגות הנוגעות לבריאות או לקריירה. צחקוק יכול להדוף מחשבות שליליות , למשל כעס ורגשות אשם , להחליף אותן במחשבות חיוביות, ולעזור בגיבוש של תכניות להתמודדות עם בעיות. כתוצאה מכך אנחנו מערכים את עצמנו יותר, מה שמקל עלינו להתגבר על קשיים. ואם עד עכשיו לא השתכנעתם אז שתדעו שמחקר שבדק את ההשפעה של צחוק על עובדים מצא כי הומור משפר את התקשורת בין אנשים, את היצירתיות ואת רמת התפקוד הכוללת במקום העבודה. היכולת להעריך הומור, היכולת לצחוק והיכולת לגרום לאנשים אחרים לצחוק, יש השפעות פסיכולוגיות על הגוף שגורמות לאנשים להיות קשורים יותר אחד לשני. אז אין ספק שצחוק הוא פעולה משחררת וכיפית, לא תמיד החיים שלנו מצחיקים וכיפיים אז כדאי לפעמים להשתחרר ולצחוק קצת על החיים, ואם אתם אוהבים שמישהו מצחיק אתכם אז מומלץ וכיף ללכת להופעת סטנד אפ שתעשה לכם רק טוב על הנשמה.