• Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • YouTube
liveit לחיות טוב
  • אודות
  • סטייל
    • קוסמטיקה
    • אופנה
    • עשה/י זאת בעצמך
    • עיצוב
  • פנאי
    • אוכל
    • טיולים
  • יחסים
  • קניות ברשת
  • אודות
  • סטייל
    • קוסמטיקה
    • אופנה
    • עשה/י זאת בעצמך
    • עיצוב
  • פנאי
    • אוכל
    • טיולים
  • יחסים
  • קניות ברשת
מבזקי חדשות:
  • יולי 25, 2021 קייטרינג חלבי לאירועים קטנים
  • מאי 30, 2021 טיול אופנועים בסופי שבוע
  • אפריל 29, 2021 עולם ומלאו מתחת לאפנו
  • מרץ 21, 2021 גם מי שלא אוהבת תכשיטים מצפה לטבעת
  • דצמבר 29, 2020 עגילים לאישה – הדברים הקטנים שעושים ההבדל
  • פברואר 27, 2020 מתי יודעים שהגיע הזמן להחליף מזרן?
  • יולי 9, 2019 איך להכין שוקולד ביתי מאבקת קקאו
  • אוקטובר 21, 2018 איך "להתחיל מחדש" בגיל 50 פלוס?
  • יולי 8, 2018 המערכת הזוגית שלכם ותהליך ההריון והלידה
  • מאי 29, 2018 הטרנדים החמים של עולם האפייה
פורטל LIVIEIT תחיו את זה! פורטל לחיים טובים
liveit לחיות טוב
  • אודות
  • סטייל
    • קוסמטיקה
    • אופנה
    • עשה/י זאת בעצמך
    • עיצוב
  • פנאי
    • אוכל
    • טיולים
  • יחסים
  • קניות ברשת
  • אודות
  • סטייל
    • קוסמטיקה
    • אופנה
    • עשה/י זאת בעצמך
    • עיצוב
  • פנאי
    • אוכל
    • טיולים
  • יחסים
  • קניות ברשת
ראשי » איכות חיים » אורח חיים בריא עם הרבלייף
מערכת האתר אוקטובר 17, 2018 11:22 am סגור לתגובות על אורח חיים בריא עם הרבלייף
אורח חיים בריא עם הרבלייף

אורח חיים בריא עם הרבלייף

כדי לשמור על אורח חיים בריא, יש צורך לתחזק את הגוף באופן קבוע ובמשך כל החיים. התמורה שנקבל, תהיה חיוניות ובריאות. מצב בו הגיל הפיזיולוגי נמוך מהגיל הביולוגי הוא מצב שבו אצל אדם מבוגר, מערכות הגוף מתפקדות ושמורות כאילו הן צעירות יותר. ושלא יהיה ספק, לא רק מערכות הגוף מרגישות טוב – גם הנפש והרוח.

מה זה אורח חיים בריא?

בשנים האחרות עולה וגוברת המודעות לאורח חיים בריא, אך לא כולם יודעים מה זה בדיוק אומר, והרבלייף שואפת להביא את המודעות לתחום. באנגלית, התרגום של אורח חיים בריא, הוא "מיטביות". להיות במיטב, להיות בחיוניות, בכל פרמטר אפשרי. התוצאה של אורח חיים בריא, תהיה גם הסיבה לאורח חיים בריא, וכך נוצר מעגל שמשפיע ומושפע האחד מהשני.

הפן החברתי והסביבתי

על פי פרמטר זה, יחסים חברתיים הינם משמעותיים לאורח חיים בריא, ובכוחה של קבוצה לדחוף את היחיד ולהשפיע עליו מאוד. בפן הסביבתי, ישנה חשיבות רבה לסיפוק הצרכים הבסיסיים של האדם: כמו מזון, ביטחון כלכלי, הצורך בכבוד והערכה ועוד. כשאלה באים לכדי מימוש, הסיפוק של האדם מחיו גדל, ובהתאם לכך אורח החיים שלו משתנה.

הפן הרגשי

אורח חיים בריא משפיע לטובה על כל מערכות הגוף, ובין היתר גם על המערכת הרגשית. פעילות גופנית, לדוגמא, שמבוצעת בעקביות, ידועה כמפחיתה תסמינים של דכדוך ומשפרת את מצב הרוח. טיפולים משפרי מצב רוח, גם הם אחראיים לשיפור באורח החיים.

פן התזונה

התזונה מהווה חלק מרכזי וחשוב מאוד בתפקוד היומיומי ומשליכה על המשך חיו של האדם. לתזונה שאינה נכונה יש מגוון השלכות הפוגעות באיכות החיים – השמנה, בעיות לחץ דם, סוכרת ועוד. איכות המזון חשובה מאוד לשמירה על אורח חיים בריא: תזונה עשירה בפירות וירקות, דגנים מלאים, מוצרי חלב, בשר, עוף ודגים – כל אלה הינם חיוניים בתזונה הנכונה.

הפעילות הגופנית

ביחד עם השאיפה לחיים מלאים מבחינה חברתית ורגשית וכמובן ביחד עם התזונה הנכונה, הפעילות הגופנית משלימה את הצעדים שנדרש לעשות על מנת לעלות על המסלול של אורח חיים בריא. לפעילות הגופנית ישנה השפעה על הבריאות בטווח הקצר והארוך, השפעה על המשקל וגם על מצב הרוח. ההמלצה היא לבצע פעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע למשך 30 דקות לפחות בכל פעם.

כיצד מתחילים?

באמצעות מאגר המאמרים באתר הרבלייף תוכלו לבנות לעצמכם תפריטים ולקבל רעיונות מגוונים לפעילות גופנית שיאפשרו לכם לעשות את הצעדים הראשונים לעבר אורח חיים בריא.

אורח חיים בריא פעילות גופנית תזונה נכונה

|להציג את כל הפוסטים של מערכת האתר


« פוסט קודם
פוסט הבא »
פופולארי באתר
עגילים לאישה – הדברים הקטנים שעושים ההבדל
אופנה
לצאת לטרק עם החברה הכי טובה שלך
נסיעות וטיולים
התאמת סוג היין לסוג האוכל
אוכל ומתכונים
אופנה ברשת
אופנה
פרסומת
תנו לנו לייק
liveit אודות
פורטל livieit תחיו את זה! הוא פורטל לחיים טובים עם תכנים עשירים ומגוונים שיעזרו לכם לחיות ממש ממש טוב. אתם מוזמנים ליהנות מהמון תכנים מעניינים ולשתף אותם ברשת. גלישה מהנה - צוות liveit
חדש באתר

קייטרינג חלבי לאירועים קטנים

טיול אופנועים בסופי שבוע

רוצים לכתוב אצלנו?

אנו מחפשים כותבי תוכן מוכשרים ומומחים בתחום החיים הטובים – וזו ההזדמנות שלכם להצטרף אלינו! שלחנו לנו מייל לכתובת seo@yossilevi.co.il

ואנו נחזור אליכם עם כל הפרטים

קטגוריות
  • אוכל ומתכונים (8)
  • אופנה (6)
  • איכות חיים (26)
  • יחסים (8)
  • כושר וספורט (4)
  • לימודים (1)
  • מאמרים (16)
  • ממון ופיננסים (7)
  • נדל"ן (2)
  • נסיעות וטיולים (4)
  • עיצוב וסגנון (5)
  • עשה/י זאת בעצמך (3)
  • קוסמטיקה וטיפוח (20)
  • קניות ברשת (2)
פרסום בגוגל
משרד פרסום
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס