שמירה על הבריאות – לצחוק על החיים

למה אנחנו כל כך קשים, חשבתם על זה? מתי הגיע הרגע הזה שהפכנו להיות רציניים וחשדנים כלפי כל דבר בחיינו? הרי זה לא היה כך בעבר, טוב אצל רובנו לפחות. ידענו להשתובב ולהוציא את מירב ההנאה מכל דבר, אבל היום הכל הפך פתאום למורכב ומסובך. כל דבר צריך לתכנן מראש ולוודא שאין תקלות, אפילו יציאה פשוטה מהבית לבית קפה הפכה לאירוע מורכב. צריך למצוא בייביסיטר, צריך לשלם לבייביסיטר, להתקשר כל כמה דקות ולשאול מה שלומם ואם הם אכלו, להיות בחרדה שמשהו לא טוב יכול לקרות כשאתם לא בבית, מה אני אגיד לכם? כיף חיים.
אבל למה זה צריך להיות ככה? אז נכון, החיים שלנו לא קלים ולא פשוטים אך אנו צריכים לדאוג לעצמנו ולבצע שמירה על הבריאות כדרך קבע. כל אחד מתמודד עם המטען שלו והקשיים שלו. זה יכול להיות קשור בעבודה, במשפחה, במצב בריאותי או מצב כלכלי, אבל בסופו של דבר כולנו עברנו שינוי והפכנו לרציניים יותר. ואפשר להגיד שאנחנו נהנים פחות, הרבה פחות. זה ממש מבאס, זה לא צריך להיות ככה ולא לזה התכוון המשורר. לא כך דמיינו את חיינו ולא כך רצינו לבלות את התקופה היפה ביותר שלנו. אז מה עושים? קודם כל מבינים שחיים פעם אחת ומתחילים לחיות בהתאם, דבר ראשון- אם החיים שלנו כל כך רציניים, צריך להתחיל ולצחוק עליהם.

התחלה חדשה- אני חדש וטוב לי עם זה

אוקי, תנערו ידיים, סובבו קצת את הראש, תעשו חימום טוב כי יוצאים לדרך. מה עושים? כל מה שלא עשיתם עד עכשיו ודחיתם כי "אין לי זמן" ויעזור לכם לבצע שמירה על הבריאות. אני לא מצפה מכם לעלות על המטוס הראשון שאתם רואים ולקפוץ עם מצלמת גו פרו דבוקה לקסדה שלכם, אתם צריכים ללמוד ליהנות גם מהדברים הקטנים! מתי בפעם האחרונה יצאתם לקולנוע וראיתם סרט ששניכם אהבתם? או מתי יצאתם לבית קפה ופשוט דיברתם על החיים ועל כל מה שהספקתם לעבור? מתי ראיתם מופע סטנדאפ עם איזו סטנדאפיסטית קורעת שיודעת לתאר בדיוק את היחסים בינו לבינה? עבר הרבה זמן מאז. אז קדימה, בלי תירוצים- דבר ראשון, מהיום אתם עושים לעצמכם נוהל שנקרא בשפה הצבאית "מ.פ.א.ש" – מינימום פעם אחת בשבוע (הרגע המצאתי), אתם מחייבים את עצמכם בכל שבוע לצאת לפחות פעם אחת לבילוי שונה ואינטימי! לא, אירוע אינו נחשב! הבילוי  צריך להיות של שניכם בלבד! אתם לא תאמינו מה זה יעשה לזוגיות שלכם, ולא תבינו למה לא עשיתם זאת עד עכשיו.

איך לעשות את זה נכון  ולא לאבד את ההתלהבות

מניסיון, ההתחלה תהיה מדהימה! זה יהפוך להיות תחביב חדש שלכם ואתם ממש תאהבו את היום הזה בשבוע שאתם יוצאים. אך יחד עם זאת, חשוב לזכור כי לכל דבר בחיים יש תאריך תפוגה וברגע שאנו מתרגלים למשהו, זה מאתגר יותר ויותר להמשיך לאהוב ולהתרגש ממנו. לכן, כדאי לכם לעשות תכנית לו"ז מסודרת- מה אתם הולכים לעשות. נסו לחלק את סוגי הבילוי לפי דרגות 1, 2 ו-3: לדוגמה, אם בית קפה מדורג 1, אז סטנדאפ יהיה 3. בתוך הקטגוריות מצאו לפחות חמישה תחומים שונים, כך שתוכלו בכל שבוע לעשות פעילות אחרת ובדרגה שונה. נשמע מסובך? זה ממש לא! קבלו דוגמה: ביום חמישי הקרוב אתם יוצאים לבית קפה, לשתות ולדסקס קצת, ביום חמישי הבא אתם הולכים לראות מופע מצחיק בטירוף עם סטנדאפיסטית מטורפת, ביום חמישי לאחר מכן, אתם יוצאים לטיול רומנטי בערב ומשלבים זאת עם מסעדה וביום חמישי שלאחר מכן, אתם יוצאים לסרט. זו דוגמה מצוינת לניהול הלו"ז בצורה מושלמת. עוד דבר, עשו זאת בתחילת כל חודש ונסו לברר מראש מה הפעילויות שניתן לעשות ולמי זה מתאים, לדוגמה:
מופע סטנדאפ עם קומיקאי צעיר שתוכן המופע שלו משלב קללות והעלבות, יכול להיות אסון בשבילכם. לעומת זאת, סטנדאפיסטית שהיא פחות או יותר בגילכם ויודעת לדבר על מה שאתם חווים, יכולה להיות סיפור הצלחה! זכרו, זה הכל תלוי בכם, ככל שתשקיעו יותר אחד בשני ובזוגיות שלכם, ככה זה יחזור אליכם כפול ותזכו לקבל תחושה נפלאה שמעורבת עם רגשות של חום ואהבה. בהצלחה!

לטיפים נוספים לשמירה על איכות חיים – מוזמנים לבקר בפורטל החיים הטובים !